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Test di Autovalutazione
Coaching Sportivo
Il tuo potenziale fisico non si sblocca solo con lo sforzo. Si sblocca con l’intenzione. La qualità della tua mentalità e della tua concentrazione determina direttamente la qualità della tua prestazione fisica. Ecco perché la maggior parte degli atleti professionisti lavora con un Mental Coach.
Perché considerare il Coaching Sportivo
La qualità della tua prestazione non dipende solo dall’allenamento fisico, ma dal “software” che usi per comandare il tuo corpo.
Ecco il tuo Coach
Pietro Mingotti
Pietro è il fondatore di Trans-Human Coaching® (vedi la biografia completa qui) ed è natural bodybuilder da oltre 10 anni.
Pur lavorando con diversi atleti professionisti che si avvalgono di potenziamenti, Pietro lavora anche con amatori e bodybuilder natural.
Con una formazione che spazia dall’esperienza sul campo alla ricerca in biomeccanica dell’esercizio e nutrizione, il suo obiettivo è creare piani su misura per raggiungere gli obiettivi del coachee, potenziando al contempo la mentalità necessaria all’atleta per raggiungere tali obiettivi e quelli futuri.
Coach Professionista
Pietro è un Coach Professionista certificato, con credenziali rilasciate dalla Three Dimensional Coaching® Academy.
Master in Mental Training
Pietro ha completato con successo il Master in Mental Training con Gabriele Sol.
Body Builder Natural da oltre 10 anni
In oltre 10 anni di esperienza Pietro ha esplorato diverse strade, dal fitness alla ricomposizione corporea fino all’allenamento per l’ipertrofia. Aiutare gli altri a raggiungere la trasformazione desiderata è diventata una vera passione.
“Siamo più che corpi, e più che cervelli. Abbiamo bisogno di entrambi.
Il piano di allenamento perfetto e una routine rigorosa produrranno sempre risultati anemici senza il motore più potente di tutte le tattiche: il tuo profondo allineamento mentale, conscio e inconscio.”
Ma ti serve veramente un Coaching Sportivo?
L’allenamento fisico può portarti lontano, ma il vero picco prestazionale è uno stato olistico. Quando i progressi si fermano o il gioco mentale non gira, è un chiaro segnale che la componente più critica — la tua mente — necessita di un allenamento specifico. Osserva questi segnali.
Info
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Ho raggiunto un plateau difficile
L’ansia pre-gara mi blocca
Il “perché” del mio impegno sta svanendo
Sono paralizzato dalla paura di fallire
Un errore e vado in crisi
La paura di una nuova infortunio mi trattiene
La mia disciplina collassa fuori dalla palestra
La mia mente cede prima del corpo
Non riesco a “spegnere” la mente
La connessione mente-muscolo è debole
La mia concentrazione si frantuma nei momenti decisivi
La mia voce critica interna è assordante
Le Neuroscienze dietro alla performance
degli Atleti di Elite
La massima resa atletica non è questione di intuito; è una scienza. Il coaching THC® si basa su principi fondati sull’evidenza della neuroscienza comportamentale e della psicologia dello sport. Sfruttiamo la capacità innata del tuo cervello di cambiare per creare adattamenti fisiologici tangibili. Non si tratta di motivazione; si tratta di ristrutturare sistematicamente il tuo software mentale per ottenere risultati “hardware” superiori.
Connessione mente-muscolo e ipertrofia
Questa attivazione potenziata è uno stimolo chiave per l’ipertrofia. Ti insegniamo a padroneggiare questo focus interno, trasformando ogni ripetizione in un segnale più potente per la crescita. Approfondisci la ricerca su focus attentivo e attivazione muscolare.
Psychological Skills Training (PST)
La forza mentale è un insieme di abilità allenabili. Gli atleti di alto livello utilizzano costantemente tecniche come definizione degli obiettivi, imagery (visualizzazione) e self-talk per regolare lo stato psicologico e migliorare la prestazione.
Implementiamo un programma PST strutturato per costruire la tua resilienza, controllare i livelli di attivazione e affinare il tuo vantaggio competitivo. Consulta gli studi sulle caratteristiche psicologiche degli atleti d’élite.
Regolazione autonoma per un recupero ottimale
La tua capacità di performare è dettata dalla tua capacità di recuperare. Utilizziamo il lavoro sul respiro e altri protocolli per aiutarti a passare consapevolmente da uno stato simpatico (fight-or-flight) a uno parasimpatico (rest-and-digest).
Questa down-regulation riduce il cortisolo, migliora la qualità del sonno e crea l’ambiente fisiologico ottimale per la riparazione tessutale e l’adattamento.
Costruire una disciplina infrangibile
Affidarsi alla sola forza di volontà è una strategia errata. La vera disciplina è il risultato di abitudini ben progettate.
Comprendendo il loop segnale-routine-ricompensa nel cervello, deconstruiamo i comportamenti auto-sabotanti e installiamo sistematicamente le abitudini automatizzate necessarie per nutrizione, allenamento e recupero coerenti, rendendo l’aderenza praticamente senza sforzo.
Specializzazioni di Sport Coaching
Il tuo focus, la resilienza e la connessione mente-muscolo derivano da un sistema operativo interno che determina la maggior parte di ogni risultato.
E’ solo questione di buon senso sfruttarlo al massimo con un upgrade.
Leggi From Mental Power to Muscle Power, su ScienceDirect.
Body Building Coaching
Dove la neuroscienza incontra il bodybuilding. Andremo oltre i semplici programmi copia-incolla e le app automatizzate, per coltivare l’intensa connessione mente-muscolo e la spinta psicologica necessarie a massimizzare il reclutamento delle fibre muscolari e superare le soglie di crescita, scolpendo un fisico costruito sulla disciplina e sulla scienza.
Coaching nelle Arti Marziali
L’applicazione ultima dell’integrazione mente-corpo. Le arti marziali richiedono autocontrollo e forza mentale come nessun altro sport. Affina i riflessi, gestisci l’ansia da combattimento e accelera l’acquisizione delle abilità allenando la mente a entrare nello stato di flow. Affiniamo l’arma mentale per perfezionare quella fisica.
Health & Wellness Coaching
Per chi vede la salute come una metrica fondamentale della performance e come un modo puro e sano di praticare l’amore per sé stessi. Costruiremo insieme uno stile di vita sostenibile ottimizzando la progettazione del sonno, personalizzando la nutrizione per favorire la flessibilità metabolica e padroneggiando la gestione dello stress come fondamento per la longevità e la vitalità.
Fitness per la mente ed il corpo
La mentalità di un atleta, la performance di un leader
Disciplina incrollabile
Resilienza sotto pressione
Esecuzione strategica degli obiettivi
Responsabilità e Antifragilità
Tutt’uno con il tuo corpo
Padronanza del processo
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